Az agy az, ami mindent irányít, és csak nagyon kevesen tudják, hogy mennyire is erős valójában. Egyszer valaki azt mondta nekem, hogy ha elég erősen győzködöd magad, akkor akár egy rózsaszín sárkányt is láthatok, ha akarok, minden csak arról szól, hogy elég erősnek kell lenni agyban. Ez akkor volt, amikor motor triáloztam. Azt mondta „Ha fáj a hátam, nem azon gondolkodom, hogy valami baj van vele, az életemre gondolok, valami nem úgy van, ahogyan lennie kellene, ez az ami stresszel engem, többnyire ez a probléma”. Az agy, ami fájdalommá alakítja ezt. Ez egy gyerekes dolog az agy számára. Nagyon sok rejtett erő van, amit használnod kellene. A többség alig használja ki a teljes erejét. Vannak anyák, akik autókat emeltek fel, mert a gyermekük alatt feküdt. Ha 110%-ra „állítod” az agyad, akkor sokkal többet kihozhatsz belőle, mint úgy általában. Szerintem kb. 70%-át használod ki az erődnek, annak ellenére, hogy az egészet próbálod használni. Az agyunkat amúgy is csak ilyen nevetséges 12%-on használjuk.

A lényeg, hogy amikor bringázol, akkor arra kell koncentrálnod, hogy minden rejtett, extra erődet felhasználj, hogy elérd azt a bizonyos kis „extrát”

Lehet, hogy 25 cm-el nagyobbat tudsz szájdolni. „Szellemi gát” (Mental blocks…) Ha nem bízol magadban, akkor sosem fogod megcsinálni. Néha látom mások szemében, hogy meg-e fogják csinálni vagy sem. Amikor véghez akarsz vinni valamit, amiről azt hiszed, hogy nem menne, akkor nem arra kell gondolnod, hogy „ezt nem tudom megcsinálni”, hanem meg kell győznöd magad 110%-osan, hogy képes vagy rá, feltudsz menni. Nem számít, hogy mi van, teljes mértékben meg kell győznöd magad, hogy „minek kell lenned”. Ezt kell látnod mindenhol, vegyük példának mondjuk a testépítést, azt hiszed, hogy a srác, aki 270 kg-t nyom fekve azt gondolja, hogy „ez túl nehéz, nem fogom tudni kinyomni!” Nem, azt gondolja, hogy „argghhh nem érdekel mi van, ezt felemelem, mindent bele adok amim csak van” ÉS felemeli, azt hiszed ennek itt vége? Dehogy van, amikor felemeli, felkiált, „ez könnyű volt!”, Miért? Ha megvan a megfelelő hozzáállás, és a megfelelő gondolkodás, illetve ha meggyőzöd saját magad/az agyad, akkor képes vagy akármire.

Vannak akiknek olyan szellemi gátjaik vannak, mint pl. „oh, nem tudok bringázni, mert esik az eső, nem tudok bringázni, mert csúszik” vagy hasonlók. Amikor úgy érzed, hogy automatikusan bele fogsz „fulladni” valamibe, amit egyébként megtudnál csinálni, akkor csak annyi a tennivalód, hogy megszabadulsz minden szellemi gátadtól, ahelyett, hogy azt rebesgeted, hogy „nem megy, mert csúszik”, azt kell mondanod, hogy „amikor csúszik, akkor is jó vagyok” Persze, „csúszik”, de ez csak egy példa, akármi lehet, átugrás, szájdolás, vagy akár fékezés.

A félelem is egy szellemi gát, ha félsz amikor csinálsz valami, akkor nem fogsz tudni koncentrálni, minden félelmedtől meg kell szabadulnod. Figyelned kell a veszélyre, de nem kell, hogy tarts tőle. Hogy csináld? Ez többnyire rajtad múlik, neked kell rájönnöd, a legjobb ha egyáltalán nem is gondolsz rá. Van egy szólásom: „Gravitáció? Nincs „tisztelet”” Ez nagyon sokat segített nekem, nem akarok 1 méteres szájdokat, vagy 2 méteres leugrásokat, mi az nekem? Majdnem, hogy sík! Én 1.5 méteres szájdokat akarok és 4 méteres leugrásokat! Ezért edzem, és ezért van egy álmom, hogy rugalmas fizikumom legyen. (van egy szupermenes karkötőm) Imádok repülni! Leugrani 4.5 méterről homokba csak egy nevetés nekem. Néha arra gondolok, hogy mi történt volna ha nem hiszek magamban és leesek 4.5 méterről. Valószínűleg rossz vége lett volna. 6 méter, gondolnád hihetetlen, de neki talán csak annyi, hogy hitt magában és tudja, hogy mit csinál. Tudja, hogy jól fog sikerülni, és ez csak egy semmiség. Az emberei test sokkal többre képes, mint azt te hinnéd.

Szóval mi tévő legyél, amikor egy szekciót csinálsz (vagy akármit)? Nem is kellene gondolkodnod, ne gondolj a következményekre, a veszélyre, vagy hogy megfogod-e csinálni vagy sem, csak bringázz. Amikor jön egy nehéz rész, legyen az szájdolás vagy átugrás, koncentrálj egy kicsit jobban, hogy használd azokat az extra erőket, talán egy kicsit többet figyelj a technikára, de ezek automatikusan jönnek. A lényeg, és amit el kell mondanom, hogy nagyon nehéz lesz oda eljutni, egy lábletétel egy hiba, úgy hogy nem kellene hibáznod. Adj bele egy kevés akaratot, ugrálj össze-vissza, mint valami majom ha kell, de ne rakd le a lábad! Itt nincs helye a lustaságnak, tégy meg MINDENT, csak ne rakd le a lábad. (EZ NAGYON FONTOS). Bele adni azt a kis erőfeszítést (vagy nagyot), hogy ne rakd le a lábad lehet mindennek a kulcsa, lehet, hogy 20. leszel az 1. helyett. Ezt ne csak versenyek alatt csináld. Csináld mindig! Ha edzések alatt lerakod a lábad, akkor valószínűleg akkor is lefogod, amikor ez számít, ez azért van, mert hozzászoktál.

Egyszer Bruce Lee mondtad „Igazi erősfeszítéssel kell csinálnod, nem idegességből, de érzésekkel”

De mi az, amit észben kell tartanod mialatt bringázol? Egy csomó ember rosszul gondolkodik, amikor bringázik, olyasmiket, gondolnak, hogy „nah, majd én megmutatom nekik” Amikor meg nem jön össze valami (sosem lesznek elsők) azt mondják „OH ******* ez olyan **** rossz ********* a francba, miért ******* ez szívás” Ez nagyon rossz dolog. Felidegesíted magad/instabil leszel és nem fogsz tudni bringázni. Amikor bringázol csak egy dologra kell figyelned, hogy bringázz. Mindig tartsd észben, hogy nem szabad le rakni a lábad. Ha valami nem jön össze akkor csak mondj valamit olyasmit, hogy „a manóba ” vagy ne mondj semmit, nem jött össze, nem tragikus. Gondolkodj azon, hogy mit csináltál rosszul és hagyd magad mögött. Semmi mást nem kell tenned, megtörtént, már csak el kell felejtened. Csak bringázz, és adj bele erőfeszítést!

Emlékezz rá, hogy ha jó akarsz lenni, akkor meg kell érte dolgoznod. Nem egy bringával a hónod alatt születtél. (Még akkor is ha így lenne, edzés nélkül szar lennél…) Amikor érintést gyakorolok, lehet hogy felmegyek ötször, de nem leszek elégedett az eredménnyel. Lehet, hogy nem érem el azt a magasságot, amit akarok.

Remélem megértetted, hogy hogyan is működik az agy. Ne feledd, én nem azt mondom, hogy ha jól fogsz gondolkodni akkor azonnal 1.5 métereket fogsz szájdolni. A fitness is egy nagyon nagy része a dolognak, de az már egy másik cikk. Segíteni fog abban, hogy jobb bringás legyél, de nem tud mindenben segíteni, amit csinálsz.

Röviden:

- Legyél biztos abban, hogy megcsinálod.

- 110% elhivatottság.

- Érd el azokat a rejtett erőket és használd is őket.

- Szabadulj meg minden szellemi gáttól és legyél pozitív.

- Állíts fel magadnak egy célt, és dolgozz meg érte. Kell, hogy legyen ambíciód, ez nagyon fontos!

- Ha bajba kerülsz, akkor nem szabad rajta gondolkodnod (tartsd észben, hogy nem szabad le raknod a lábad, küzdj érte.)

- Bringázz erőfeszítéssel.

- A placebo effektus, ha eléggé hiszel benne, az agyad valósággá fogja az váltani.

Biztos volt már hihetetlenül valóságosnak tűnő álmod. Az agy olyan sok mindenre képes, azt álmodtam, hogy hegyeken repülök túl. Eléképzeltem egy tájat, egy tájat milliónyi fával, folyókkal, hóval és kis folyó elágazásokkal, hullámokkal és különböző ismeretlen emberekkel. Az agy olyan erős!

*

Thomas Remvik Aasen

Fordította: Tóth „esfrost” Márton